روغن مار يکي از قديمي‌ترين انواع روغن‌ها است که استفاده از آن براي درمان بيماري‌هايي مانند تسکين‌ درد مفاصل، تقويت رشد، درمان ريزش مو، افزايش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقويت سيستم ايمني و. در طب سنتي رايج بوده است. روغن مار، منبع غني از امگا 3 و ايکوزاپنتانوئيک اسيد است که فوايد فراواني براي سلامتي انسان دارد و مي‌توان از آن، در درمان بسياري از بيماري‌ها استفاده کرد.

درباره خواص اين روغن چه ميدانيد ؟ 

خواص روغن مار (طبيعت و فوايد درماني)

طبيعت روغن مار گرم و خشک است. تعدادي از مهمترين خواص درماني روغن مار عبارتند از:

بهبود بيماري‌هاي مفصلي: روغن مار به دليل دارا بودن ايکوزاپنتانوئيک اسيد، تاثير بسياري در کاهش درد و خشکي مفاصل دارد. استعمال اين روغن به تسکين درد سياتيک، کمر درد، آرتروز و روماتوئيد کمک مي‌کند. از اين روغن در گذشته به عنوان مرهم موضعي براي بيماري‌هاي التهابي نظير درد مفاصل، ورم مفاصل، نقرس، دردهاي عضلاني و بسياري از دردهاي مزمن استخواني استفاده مي‌شده است. همچين مطالعات جديد نشان مي‌دهد که اسيد چرب امگا 3 موجود در روغن مار از شل‌شدگي مفاصل جلوگيري مي‌کند و التهاب‌هاي قسمت‌هاي مختلف بدن را رفع مي‌کند.

تقويت رشد مو: روغن مار يکي از بهترين روغن‌ها براي تحريک پياز مو است و از همين رو استفاده از آن به درمان ريزش مو کمک شاياني مي‌کند. همچنين استفاده از روغن مار، براي تقويت و افزايش رشد و ترميم ريش و سبيل، ابرو و مژه هم کاربرد دارد. استفاده از اين روغن به درمان موخوره، شوره سر و افزايش ضخامت موها نيز کمک مي‌کند.

سلامت پوست: چربي موجود در روغن مار تاثير بسزايي بر سلامت و حفاظت پوست دارد. استفاده از اين روغن به کاهش التهابات پوستي، التيام سريع‌تر زخم‌هاي سطحي و رفع خشکي پوست ناشي از عفونت‌ها و يا اگزما کمک مي‌کند. صابون‌هاي تهيه شده از روغن مار داراي خاصيت  ضد چروک، جوان کننده پوست تان، روشن و سفيد کننده و ويژگي آنتي‌باکتريال هستند.

بهبود خلق و خو و کمک به درمان بيماري‌هاي رواني: يکي ديگر از خواص جالب روغن مار تاثير اين روغن در بهبود خلق و خو  و رفع نگراني‌ها است. استفاده از اين ويژگي روغن مار در گذشته بسيار مشهور بوده است و با استعمال مقداري از اين روغن بر روي شقيقه‌ها، تعادل هورمون‌ها و حالت فکري، احساسي و روحي بهتري مي‌شود. همچنن مي‌توان از فوايد اين روغن براي کمک به درمان بيماري‌هاي رواني نظير اسکيزوفرني، آايمر، افسردگي و اختلالات احساسي استفاده نمود.

افزايش قدرت سيستم ايمني بدن: يکي ديگر از خواص روغن مار، افزايش قدرت سيستم ايمني بدن است. مواد موجود در روغن مار خاصيتي شبه به مواد آنتي اکسيدان و ضد التهابي دارند و استفاده از آن مي‌تواند به بالا بردن سطح ايمني بدن در برابر بيماري‌ها کمک کند.

روش تهيه روغن مار

بهترين روغن مار معمولا از مارهايي با جثه بزرگ تهيه مي‌شود که در زير پوست و انتهاي دم آنها ميزان روغن بيشتري وجود دارد. براي تهيه روغن مار، پس از کشتن و جدا کردن پوست حيوان با حرارت غير مستقيم روغن را از گوشت و پوست استخراج مي‌کنند، به اين منظور در يک ظرف سفالين به ميزان 2 کيلوگرم روغن کنجد بريزيد و به آن 5 الي 10 مار سياه متوسط اضافه کنيد. درب ظرف را ببنديد و بر روي حرارت ملايم قرار دهيد تا آرام بجوشد و گوشت مار متلاشي شود.

سپس ظرف را از روي حرارت برداشته و اجاز دهيد تا سرد شود. بعد از سرد شدن، روغن را از صافي بگذرانيد و در ظرف تيره و دور از تابش مستقيم نور نگهداري کنيد.

مضرات روغن مار (عوارض جانبي و موارد منع مصرف)

با توجه به اينکه تهيه روغن مار مشکل و هزينه‌بر است، غالبا در بازار روغن‌هاي مار تقلبي وجود دارد که بيشتر مشکلات ناشي از تقلبي بودن اين روغن است. با اين وجود استفاده از روغن مار اصل نيز ممکن است اثرات جانبي مانند التهاب پوست، واکنش حساسيتي و ناراحتي دستگاه گوارش، تهوع، استفراغ، نفخ و دل‌درد را به همراه داشته باشد. بنابراين توصيه مي‌شود، قبل از استفاده از روغن چند قطره از آن را بر روي بخشي از پوست خود بريزيد و مطمئن شويد، آيا واکنشي منفي و حساسيت در طي چند ساعت وجود نداشته باشد.

درباره صابون اصل ه چه ميدانيد ؟

ترکيبات شيميايي صابون نرم ه

effect ها و خواص ضد لک صابون ه

کمک به ترميم پوست با صابون نرم ه

درمان سياهي و کبودي دور چشم

بر طرف سازي چين چروک با صابون نرم ه

روش هاي استفاده از روغن مورچه

استفاده از روغن مورچه به روش سنتي

شايد براي شما جالب باشد که روغن مورچه در گذشته به چه صورت مورد استفاده قرار مي گرفته است .

روش استفاده از اين موجود کوچک در گذشته براي از بين بردن مو هاي زايد اين چنين بوده است :

اين موجود کوچک را روي سطح پوست خود ماساژ ميداند و به مدت زمان حدالقل 20 دقيقه موضع را تميز نمي کردند .

پس از ماساژ دادن روغن مورچه ي اصل بر روي پوست پديدار مي گردد  اين عمل باعث از بين رفتن مو هاي زايد مي شود .

يکي ديگر از روش هاي موجود در قديم ساييدن مورچه ها در يک ظرف بوده است .

اين روش از نظر کارايي تاثير بيشتري داشته و بطور کلي نابودي تمامي موهاي زائد را منجر ميشد .

ترکيب روغن مورچه با روغن مازو

بسياري از مصريان باستان بر اين اعتقاد بودند در صورتيکه اين روغن را با روغن مازو مخلوط کرد اثرات روغن مورچه را چندين و چند برابر خواهد کرد .

صحت و درستي اين ديدگاه از نظر علمي ثابت نشده است .

اما به ياد داشته باشيد !

اين روش هاي سنتي زماني موثر واقع خواهد شد که از ديگر بر طرف کننده هاي مو هاي زايد استفاده نشده باشد .

فوايد استفاده از روغن مورچه اصل

در اصطلاحات ادبي ريشه لغوي فرميک اسيد از نام لاتين مورچه يعني Formica گرفته شده است .

اين ترکيب اولين بار از تقطير تخريبي ترکيبي مورچه توليد گرديد .

1 . در روغن مورچه و يا کرم هاي موبري که از ترکيب Native مورچه بدست مي آيند هيچگونه مواد شيمياي را با خود به همراه ندارند .

2 . روغن مورچه علاوه بر اينکه براي پوست شما مضر نيست بلکه با استفاده از اين روغن شما پوستي درخشان ، شاد و لطيف خواهيد داشت .

3 .خلاصي از شيوه هاي متفاوت آرايش و يا جراحي به وسيله ليزر که بسيار پر هزينه خواهد بود .

( اين در حالي است که از اين روغن با کمترين هزينه بيشترين نتايج را مشاهده خواهيد کرد ) .

4 . روغن يا موبر دايمي مورچه در طبيعت درون نيش اتي مانند مورچه و زنبور و کامبيل  يافت شده و کاملا طبيعي و فاقد  دخالت انسان مي باشد .

5 .  موبر هاي ديگر باعث تيره شدن پوست شده در صورتي که اين روغن باعث درخشنده گي پوست تان مي شود .

روغن مورچه براي کودکان

عده زيادي از افراد بر اين باور اند که اين روغن  مي تواند براي رفع مو هاي زايد در کودکان موثر باشد .

اما لازم به ذکر است اگر بخواهيد براي اين کار از اين روغن استفاده کنيد بايد اطمينان داشته باشيد که روغن مورچه اصل استفاده تهيه نموده ايد .

علاوه بر اين ترکيبات روغن مورچه ، گاه مي تواند براي نوزادان داراي عوارض نيز باشد .

در مصرف اين روغن براي نوزادان بايد توجه خاصي داشته باشيد تا از عوارض جانبي آن بکاهيد .

عوارض جانبي براي کودکان قرمزي پوست و يا ايجاد حساسيت گزارش شده است .

روش استفاده از روغن مورچه اصل براي از بين بردن مو هاي تازه

روش درست از بين بردن مو هاي زايد استفاده از مو بر هاي شيميايي با ترکيب آهکي نمي باشد .

براي اين که شما به طور کامل مو هاي زايد خود را از بين ببريد لازم است از روغن يا موبر دايمي مورچه استفاده کنيد .

براي استفاده از اين روغن لازم است قسمت مورد نظر را شستشو داده و با يک حوله نرم خشک کنيد .

بعد از آن چند قطره از اين روغن را روي سطح پوست خود ماساژ دهيد .

به مدت 30 دقيقه بگذاريد روي سطح پوست تان باقي بماند .

بعد از 30 دقيقه مجدد بشويد .

اين کار را به مدت 5 روز و در هر روز 3 با انجام دهيد .

نشانه هاي قهوه سبز در کاهش وزن

فوايد قهوه سبز

کافئين و اسيد کلرژنيک از فوايد مهم قهوه سبز هستند. بر اساس مطالعات متعددي که صورت گرفته، اسيد کلرژنيک به عنوان پيشگيري کننده از ابتلا به بيماري‌هايي چون مرضهاي کبدي، سنگ کيسه صفرا، سيروز کبدي، سرطان کبد، قند ، مقاومت به انسولين، فشار خون و يبوست و …. نامگذاري شده است.

قهوه سبز و لاغري

محققان وجود موادي مانند اسيد کلروژنيک، که از اثرات لاغرکننده? قهوه سبز است را تأييد کرده‌اند اما اثر اسيد کلروژنيک بر کاهش وزن نياز به تحقيقات بيشتري دارد و نمي‌توان با اطمينان از اثر آن بر لاغري سخن گفت. همچنين وجود کافئين قهوه باعث کند شدن تجمع چربي و افزايش سرعت متابوليسم بدن مي‌شود.

اعتقاد بر اين است که کلرژن اسيد، عامل اصلي فعال در دانه‌هاي اين ماده است. به اين معني که ماده‌اي است که تاثيراتي در کاهش وزن دارد. اکثر کلرژنيک اسيد‌ها زماني که قهوه‌ها گرماديده مي‌شوند، از بين مي‌رود، به همين دليل است که مصرف دانه‌هاي قهوه بو داده اثر مشابهي نخواهند داشت.

توجه : آنتي اکسيدان موجود در قهوه سبز

ويژگي ديگر قهوه سبز اين است که حاوي نوعي آنتي‌اکسيدان قوي است. مطالعات نشان داده که اين آنتي‌اکسيدان مي‌تواند به تنظيم فشارخون کمک کند. به‌علاوه اين نوشيدني در درمان مقاومت به انسولين و کنترل قند خون کمک مي‌کند. قهوه سبز حتي تاحدي براي دفع صفرا و به دنبال آن کاهش کلسترول در بدن هم مفيد است. علاوه بر موارد ذکرشده، گفته مي‌شود که قهوه سبز مانع جذب برخي قندها مي‌شود.

درنتيجه اختلال در جذب قندها، انرژي زيادي وارد بدن فرد نمي‌شود و لاغري اتفاق مي‌افتد. تمام اين فوايد لاغري درباره قهوه سبز گفته مي‌شود اما اينکه چقدر واقعيت دارد بايد تحقيقات و مطالعات بيشتري انجام شود.

• دانه هاي قهوه سبز تفته نشده، عطر کم تري دارند و بسيار تلخ هستند. اما اگر به فکر سلامتي خودتان هستيد، تلخ نوشيدن آن بهتر است.

شيوه‌ي مصرف قهوه سبز

قهوه سبز به‌صورت دانه‌هاي قهوه معمولي به فروش مي‌رسد که مي‌توانيد خريداري کرده و استفاده کنيد. به ازاي هر فنجان، مي‌توانيد يک قاشق چاي‌خوري قهوه سبز را به همراه يک ليوان آب جوش در قهوه‌جوش ريخته و اجازه دهيد که به جوش بيايد و دم بکشد. مدت‌زمان 15 دقيقه براي تهيه قهوه سبز کافي است. بعدازآن لازم است که از يک صافي رد کنيد تا کاملاً رقيق و يکدست شود.

• مقدار استفاده قهوه? سبز را به روزانه دو فنجان محدود کنيد و در کنار آن از ديگري مواد غذايي يا نوشيدني‌هاي حاوي کافئين استفاده نکنيد.

 قهوه سبز,خواص قهوه سبز,لاغري با قهوه سبز

نحوه‌ي استفاده قهوه سبز

عصاره قهوه سبز به صورت قرص و کپسول

انواع مکمل‌هاي اين قهوه هم به‌صورت کپسول و قرص حاوي عصاره? قهوه? سبز نيز به فروش مي‌رسد. و مي توانيد آن را از داروخانه هاي آنلاين و يا داروخانه هاي سطح شهر تهيه کنيد. اما بهتر است پيش از استفاده قرص قهوه سبز، با يک متخصص تغذيه م کنيد. دوز معمول استفاده اين نوع قرص 60 تا 185 ميلي گرم در روز مي باشد. شواهد کافي براي بيان اينکه اين نوع مکمل ها واقعا موثر و ايمن هستند يا خير، وجود ندارد. اين نوع مکمل‌ها را با مکمل‌هاي لاغري ديگر استفاده نکنيد.

همانند بسياري از مکمل ها، دانه قهوه سبز مي تواند به عنوان يک راه حل طبيعي براي کاهش وزن به بازار عرضه شود. عبارت "طبيعي" در صنعت مکمل ها رايج است، اما وماً به اين معنا نيست که اين محصول ايمن است. اگر به دانه هاي قهوه سبز به عنوان بخشي از برنامه کاهش وزن خود فکر مي کنيد، شرکتي را که از آن مي خواهيد بخريد را بررسي کنيد. و از سلامت محصولاتش مطمئن شويد.

استفاده افراطي قهوه سبز

براي کسب خواص مفيد قهوه سبز بايد آن را در حد منطقي استفاده کنيد وگرنه به‌جاي فايده، ضرر مي‌بينيد.

- استفاده افراطي اين نوشيدني، باعث افزايش  ماده کلروژنيک اسيد در خون مي‌شود که يکي از عوامل سفت شدن ديواره قلب و عروق است.

- کسي که مشکل گوارشي مثل ريفلاکس يا روده تحريک‌پذير دارد، با مصرف قهوه به وخيم‌تر شدن اوضاع خود دامن زده است. بسياري از افراد هم هستند که با نوشيدن يک فنجان قهوه حتي ممکن است نتوانند يک شبانه‌روز به خواب بروند. اختلال در خواب هم يکي ديگر از مضرات مصرف زياد قهوه است.

- مقدار زياد قهوه به‌شدت اضطراب‌آور است؛ خطرات بي‌قراري و… از مشکلات خلقي افرادي است که به‌طور افراطي قهوه مي‌خورند به اين اميد که لاغر شوند. همچنين لازم است بدانيد که اگرچه قهوه مي‌تواند نقش مثبتي در کاهش کلسترول خون داشته باشد؛ اما در قهوه ترکيبي وجود دارد که مصرف بيش‌ازاندازه آن کلسترول خون را افزايش مي‌دهد.

- بنابراين مهم است که براي مصرف قهوه سبز با پزشک خود صحبت کنيد، به خصوص اگر مشکلات ديگري مثل فشار خون بالا و يا ديابت داريد و يا دارو مصرف ميکنيد.

 خواص قهوه سبز,خطرات قهوه سبز,قهوه سبز و لاغري

خطراتي که مصرف زياد قهوه سبز به همراه دارد

عوارض قهوه سبز

عوارض قهوه سبز همانند قهوه معموليمي باشد زيرا هر دو حاوي کافئين هستند و عوارض جانبي رايج کافئين عبارتند از:

• ناراحتي معده



• افزايش ضربان قلب



• تکرر ادرار



• مشکل خواب



• خارشک



• استرس و اضطراب

• لاغري و کم شدن وزن نيازمند تغيير شيوه زندگي و سالم زندگي کردن در طولاني مدت است. مکمل هايي مانند قهوه سبز ممکن است در اين را به شما کمک کنند اما هرگز راه حل اصلي و دائمي نيستند. به گفته کارشناسان هيچ راهي مطمئن تر و ماندگار تر از داشتن رژيم غذايي و ورزش مناسب در طولاني مدت نيست. بنابر اين سعي کنيد شيوه زندگي خود را تغيير دهيد و يک زندگي سالم را انتخاب کنيد و در اين مسير، اگر نياز بود از مکمل هايي مانند قهوه سبز و… هم استفاده کنيد.

چگونه بدون رژيم و ورزش لاغر شويم ؟

داشتن  تناسب اندام و رسيدن به آن يکي از آرزوهايي است که عده زيادي از مردم مي خواهند به آن برسند، اما لاغر شدن سخت است و احتياج به رژيم غذايي و ورزش دارد.

راههاي لاغري بدون رژيم را در ادامه اين بخش از تناسب اندام به شما مي آموزيم.

کاهش وزن سريع بدون رژيم سخت :

6 روش تاييد شده براي لاغري و کاهش وزن بدون رژيم غذايي 

1.وقت غذا:

براي پانزده دقيقه يک تايمر تنظيم کنيد و خيلي آرام غذا بخوريد.

اين يکي از عادات خوب کاهش وزن , بدون برنامه رژيم غذايي پيچيده است.

هر لقمه را  در دهانتان مزه مزه کنيد و تا نواي زنگ صدا کند.

خوردن غذا با سرعت کم خوب است و هورمون هاي سيري افزايش مي يابد.

زماني که غذاي خود را با عجله تمام ميکنيد ، معده وقت ندارد که به مغزتان بگويد پر است. که منجر به پرخوري مي شود.

2.بيشتر بخوابيد، وزن کم کنيد :

به گفته يکي از متخصصان دانشگاه ميشيگان، يک ساعت زودتر خوابيدن در شب مي تواند به فرد کمک کند که در عرض يک سال بيش از 14 پوند وزن کم کند،

اين تحقيق با گرفتن روزي دوهزار و پانصد کالري انجام شد.

با اين کار مي توانيد بدون زحمت کالري را تا 6% کالري کمتري دريافت کنيد.

نتايج براي هر فردي متفاوت است، اما خواب با روش ديگري کم مي کند. شواهدي وجود دارند که خواب کم تر از هفت  ساعت،باعث  اشتهاي بيشتر و شما را شديدا گرسنه مي کند.

براي کاهش وزن بدون رژيم يک ساعت بيشتر بخوابيد .

3.بيشتر  سبزيجات بخوريد :

امشب براي شام  سه سبزيجات را با غذايتان سرو کنيد، به جاي اين که فقط 1 نوع غذا بخوريد و بدون اينکه سعي کنيد بيشتر بخوريد. خوردن ميوه ها و سبزيجات باعث کاهش بيشتر وزن مي شود.

فيبر بالا و  داشتن آب معده شما را با کالري کمتري پر مي کند.

آن ها را بدون چربي بپزيد. و به جاي سس از آب ليمو و  روغن زيتون استفاده کنيد.

4.با خوردن سوپ سريع تر لاغر شويد :

سوپ را جز غذاهاي اصلي روزانه تان اضافه کنيد و کالري کمتري بگيريد.

سوپ ماهي و يا سوپ سبزيجات خوب هستند.

سوپ مخصوصا در ابتداي غذا مفيد است، زيرا غذا خوردن شما را کم مي کند و اشتها را کاهش مي دهد.

با يک سوپ کم سديم يا سوپ کنسرو شده شروع کنيد، سبزيجات تازه يا منجمد را اضافه کرده و جوش بزنيد.

از سوپ خامه اي که چربي و کالري بالايي دارند دور شويد.

5.خوردن غلات کامل:

غلات کامل و سبوس دار نظير برنج قهوه اي، جو، جو صحرائي بيسکوييت ساقه طلايي  و گندم کامل نيز به استراتژي کاهش وزن شما تعلق دارند.

آن ها به سير کردن شما با کالري کم تري کمک مي کنند و ممکن است کلسترول شما را نيز بهبود دهند.

غلات سبوس دار هم اکنون در بسياري از محصولات شامل کلوچه، نان پيتزا، کيک انگليسي، پاستا و نان " سفيد " نرم هستند.

6.به لباس دوران لاغري خود بيشتر  نگاه کنيد:

يک پيراهن، دامن، يا يک شلوار جين که هر روز آن را مي ببينيد را آويزان کنيد.

اين باعث تاثير روي چشمانتان مي شود.

يک مورد را انتخاب کنيد که به شما نزديک است، بنابراين در مدت زمان نسبتا کوتاهي به اين پاداش دست پيدا مي کنيد.

مي توانيد پيراهن مهماني سال گذشته تان را براي هدف کوچک و قابل دسترستان بيرون بکشيد.

روش هاي تشخيص روغن نارگيل اصلي از تقلبي 

آيا ميدانيد چگونه مي توانيم روغن نارگيل اصل را از تقلبي تشخيص دهيم ؟

روش اول تشخيص ( مهمترين ويژگي ) : فراموش نکنيد که اين روغن بايد هنگام قرار گرفتن در محيطي سرد مانند يخچال شکل سفيد مانند به خود بگيريد و جامد شود .

روش دوم تشخيص : رنگ سفيد مايل به شيري رنگ و چربي تانکومي روغن نارگيل بطور کامل با ساير روغن ها متفاوت است .

روش سوم تشخيص : فراموش نکنيد که بوي بسيار تند و زننده نارگيل دال بر اصل بودن آن نيست ، زيرا اگر بوي آن تند باشد در روغن از عصاره هاي صنعتي نارگيل استفاده شده است . ( در اين صورت به کمک روش اول تشخيص به راحتي ميتوانيد اصل يا تقلبي بودن آنرا تشخيص دهيد )

8 ويژگي ضروري که شما را به استفاده از روغن نارگيل اام ميکند

روغن نارگيل خوب يا بد ؟

پس از گذشت مدتها به جهت نقل قول هاي متفاوت هنوز بسياري از افراد نمي دانند مصرف  روغن نارگيل مفيد است يا مضر !

بر اساس تحقيقات دکتر جاش آکس ، روغن نارگيل به 8 دليل استفاده از آن ضروري است و هيچگونه ضرري ندارد . سپس به ساير خواص و ويژگي هاي آن مي پردازيم .

چربي سوزي قوي :

بر خلاف بسياري از باور ها که روغن نارگيل چربي هاي بدن مي افزايد ، اين روغن به جهت دارا بودن برخي آنتي اکسيدان ها سبب از بين بردن چربي هاي اضافه بدن و در نتيجه جلوگيري از سکته هاي قلبي و  بيماري هايي که بر اثر چربي شکل مي گيرند مي کند .

تقويت حافظه :

به نقل از سايت دکتر آکس در تحقيقات به عمل آمده دانشگاه فلوريدا که بر روي 77 نفر از زن و مرد هايي که داراي ضريب هوشي يونيک بودند ، پس از گذشت 3 ماه و مصرف روغن نارگيل مشخص شد که ضريب هوشي يونيک آنها تا 7 درصد بهبود پيدا کرده است .  پس از اين تحقيقات ، طي آزمايشات بعدي پزشکان اعلام نمودند که اين روغن ميتواند به جلوگيري از ابتلا به آامير نيز کمک کند خواص روغن نارگيل.

تاثير بي نظير آن بر روي بريدگي هاي بدن :

طي گزارشات دکتر جوش آکس مشخص گرديد که ترکيب روغن نارگيل با آلوورا مي تواند بر روي بريدگي هاي بدن معجزه کند . کافيست در صورت بريدگي سطحي قسمي از پوست مقداري آب آلوراء (‌ در صورت موجود ) را با روغن نارگيل ترکيب نموده و مقداري عسل خالص نيز به آن اضافه مي کنيم .

اين ترکيب ميتواند به سرعت سبب ترميم و سلول سازي موضع آسيب ديده شود .

روغن نارگيل سرشار پتاسيم است :

ديگر دلايلي که استفاده از روغن نارگيل را براي ما ضروري نموده است سرشار بودن پتاسيم است . پتاسيم مي تواند به بهبود عملکرد هاي زير کمک شاياني کند :

پايين آوردن فِشار خون

کمک به هضم غذا

بهبود ريتم تپش قلب و جلوگيري از تاکي کاردي

بر انگيختن و تزريق انگيزه به اعصاب

 ويژگي ها و خواص روغن نارگيل اصل

1-   مرطوب کنندگي روغن نارگيل :

روغن نارگيل را مي توان مستقيماً روي پوست ماليد در اين صورت اثر عميق مرطوب کننده آن روي پوست ملاحظه شود . اين روغن براي قسمت هاي مشکل دار از بدن مانند پاها، آرنج ها و زانو ها بسيار مفيد است  و اين قسمت ها  را نرم مي کند . بعد از حمام، در حاليکه هنوز بدن تان مرطوب است ، اين روغن را روي تمام پوست بماليد تا رطوبت بدن حفظ شود  و قبل از خواب کمي از اين روغن روي پوست صورت تان بماليد .

2- استفاده از روغن نارگيل به عنوان ماسک مو :

هميشه بايد به مو هاي بسيار فر يا وز رسيدگي کنيد تا موها حالت بهتري بگيرند و فر هاي آن باز شود . ولي افرادي که مو هاي صاف و دارند مي توانند از مزاياي روغن نارگيل بيشتر بهره ببرند به انتها و طول موهاي تان روغن نارگيل بماليد و موهاي تان را شانه بزنيد تا به تمام قسمت ها روغن برسد و بطور مساوي بين موها تقسيم شود . مو هاي تان را داخل کيسه پلاستيکي ببنديد و بگذاريد روغن حداقل 15 دقيقه به موهاي تان نفوذ کند و سپس مو ها را شامپو بزنيد و آبکشي کنيد .اين روش ويتامين رساني کاملا طبيعي به مو را به همراه دارد . شما مي توانيد به جاي اينکه از مواد شيميايي که در قالب ويتامين و کراتين که برخي از آنها به موهاي شما آسيب مي رسانند از روغن نارگيل خالص استفاده کنيد .

روغن نارگيل براي مو

3- استفاده و خريد از روغن نارگيل اصل به عنوان خمير دندان :

اکثر خمير دندان هايي که از فروشگاه ها مي خريم، حاوي فلورايد هستند اين ماده اي سمي است که منجر به نازايي، بيماري تيروئيد و خونريزي داخلي و ضعيف نمودن لثه مي شود شما مي توانيد خمير دنداني طبيعي استفاده کنيد .

با استفاده از اين روغن ، جوش شيرين و چند قطره روغن عصاره اي جالب درست کنيد بدين ترتيب که :

3 قاشق غذاخوري روغن يا عصاره نارگيل بکر

نارگيل تازه

 3 قاشق غذاخوري جوش شيرين

10 تا 15 قطره روغن عصاره اي مانند روغن نعناع

نکته : اين مواد را با يکديگر ترکيب کنيد و تاثير بي نظير اين روغن را بر روي دندان هاي خود مشاهده نماييد . در صورت ترکيب زغال فعال در اين ترکيبات تاثير سفيد کنندگي را ميتوانيد چندين برابر کنيد .

روغن نارگيل اصل براي دندان

4- استفاده از روغن نارگيل در مکمل رژيمي :

کاربرد خوراکي روغن نارگيل به بدن مقدار مناسبي از اسيد هاي چرب و ويتامين ها را مي رساند و جذب کلسيم را تسهيل مي کند . مي توانيد بجاي روغن نباتي از اين روغن براي سرخ کردن استفاده کنيد و آن را به غذا هاي شامل سبزيجات يا پاستا بيفزائيد همچنين مي توان آن را به چاي، قهوه يا سوپ نيز اضافه کرد .

5- خريد روغن نارگيل اصل بجاي پاک کننده آرايش :

پوست نازک دور چشم ها يکي از اولين بخش هاي بدن است که نشانه هاي پيري را در آن هويدا مي شود . اغلب خانم ها بخاطر استفاده از مواد شيميايي آرايشي، کرم هاي دور چشم و لوسيون هاي مرطوب کننده اين روند را تسريع مي کنند پس سعي کنيد با کمي پنبه آغشته به روغن نارگيل  آرايش چشم خود را پاک کنيد همچنين ريمل ضد آب را نيز مي توانيد با آن پاک نماييد . بدين ترتيب مژه ها و دور چشم شما در روند پيري کمتر آسيب مي بينند .

6-  استفاده از اين روغن نارگيل اصل بجاي ضد آفتاب :

ضد آفتاب هاي رايج مانع آسيب هاي اشعه فرا بنفش با طول موج کوتاه و بلند مي شوند بدن ما به اشعه فرا بنفش با طول موج کوتاه نياز دارد تا بتواند ويتامين D توليد کند . ضد آفتاب ها مواد شيميايي سمي بسياري دارند که به بدن ما تعلق ندارند بنابراين اگر مي خواهيد کنار دريا برويد ، کمي روغن نارگيل به پوست تان بماليد تا از آسيب اشعه مضر آفتاب جلوگيري کنيد . يادتان باشد که اين روغن از پوست تان در زير آفتاب داغ وسط ظهر مراقبت نمي کند . فراموش نکنيد  از ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر مقابل نور مستقيم آفتاب نباشيد .

7- درمان لب هاي خشک با خريد روغن نارگيل اصل :

ويژگي نرم کنندگي و رطوبت رساني روغن نارگيل از آن يک کرم ساده اما فوق العاده براي درمان خشکي و ترک لب ها مي سازد . کمي از اين روغن را روي لب ها بماليد و صبر کنيد تا در معرض هواي اتاق خشک شود هميشه مي توانيد کمي از روغن نارگيل را براي استفاده روي لب ها همراه داشته باشيد .

خريد روغن نارگيل

8-  التيام پوست بعد از مانيکور با نارگيل :

در مانيکور و پديکور ممکن است مواد روي ناخن يا اطراف آن استفاده شود که باعث التهاب، حساسيت و قرمزي پوست دور ناخن شود . روغن نارگيل يک عصاره شفا بخش طبيعي براي برطرف کردن اين التهاب هاست اين روغن براي ريشه ها و پوسته هاي اطراف ناخن هم مفيد است . بعد از مانيکور يا پديکور کمي روغن به دست هاي خود  بماليد تا درد و التهاب آن آرام بگيرد .

9- استفاده از روغن براهمي به عنوان مکمل در روغن نارگيل جهت رشد مو :

روغن نارگيل به جهت جلوگيري از ريزش مو و بهبود وضعيت موها در روغن براهمي مخلوط و استفاده مي گردد .

10- روغن نارگيل و حذف کک و مک  :

اين روغن ميتواند با ساختار عجيبي که دارد درمانگر سريع لکه ها ، پيسي ها و جوش هايي که بر اثر گذشت زمان پديد آمده اند باشد .

11 – از بين بردن موخوره با روغن نارگيل اصل :

بنابر تحقيقات سايت Webmd اين روغن ميتواند به عنوان يک از بين برنده قوي موخوره و سازون کردن قسمت تحتاني موها بطور کامل موخوره ها را پس از گذشت حداقل 1 ماه استفاده از بين ببرد .

12 – از بين بردن موخوره با روغن نارگيل اصل :

کم کردن وزن به وسيله روغن نارگيل يکي ديگر از مواردي است که در تمام کشور هاي پيشرفته از سوي پزشکان حاذق به عنوان روش کاهش وزن سريع بدون استفاده از مواد شيميايي پيشنهاد ميگردد . گفتني است در اين روش کافيست ورزش را چاشني کار کرده و روزي 3 گرم از اين روغن را  ميل نماييد . اين روغن به شدت خاصيت چربي سوزي نيز دارد .

13 – استفاده از آن به عنوان لايه بردار :

از اين محصول ميتوان به جاي لايه بردار براي شفاف سازي پوست و جايگزيني اپيدرم جديد و تازه به جاي اپيدرم هاي قديمي استفاده نمود . ( علت روش کننده بودن اين محصول نيز همان خاصيت لايه برداري آن است ) . خوشبختان اين روغن لايه برداري را نه به شدت  که پوست دچار آسيب شود و نه آنقدر آهسته که تاثير در دراز مدت نمايان شود انجام ميدهد .

14 – درمان ترک هاي کف پا بوسيله اين روغن :

برخي ترک هايي که به واسطه کار زياد يا ايستادن طولاني مدت بر روي پاشنه پا پديد مي آيد که به آن ترک فود نيز ميگويند به کمک اين روغن بطور کامل از بين مي روند ، کافيست از اين روغن به مدت 2 ماه هرشب استفاده نماييد ، پس از آن متوجه خواهيد شد که پاشنه پاي شما همانند يک نوزاد تازه متولد شده نرم و فاقد ترک است .

منبع : coconut oil

آموزش گام به گام پخت پاي سيب کاراملي شور :

مواد لازم براي خمير

آرد 2 فنجان

نمک نصف ق چ

بکينگ پودر نصف ق چ

کره سرد و خرد شده 1 فنجان

خامه سرد ترش نصف فنجان

مواد لازم براي مواد مياني

سيب پوست کنده و خرد شده 2 فنجان

آب ليموي تازه 2 ق چ

دارچين نصف ق چ

شکر يک چهارم فنجان

آرد 2 ق چ

کارامل به ميزان لازم

نمک به ميزان لازم

تخم مرغ + آب 1 عدد + 1 ق غ

شکر کريستالي به ميزان لازم

پاي سيب کاراملي شور

طرز تهيه پاي سيب کاراملي شور :

آرد ، نمک و بکينگ پودر را با هم مخلوط نماييد.

کره را به اين ترکيب اضافه نموده و با انگشت مخلوط نماييد تا به شکل خرده نان در آيد. به هيچ عنوان نبايد از کف دست استفاده کنيد که گرماي آن سبب ذوب شدن کره شود.

خامه ي ترش را با قاشق به آن اضافه کرده و مخلوط نماييد و کمي با انگشت ورز دهيد تا نرم و يکدست شود.

اگر خمير بيش از حد چسبنده بود يک  ق چ آرد اضافه نماييد.

خمير را با وردنه پهن کنيد و رويش کمي آرد بپاشيد و سه تا بزنيد سپس نود درجه بچرخانيد و از طرف ديگرش دوباره پهن کرده و رويش آرد بپاشيد و دوباره سه تا بزنيد و در گلاستيک به مدت 30 دقيقه در يخچال قرار دهيد.

تمام مواد مياني را با هم مخلوط نماييد.

فر را با دماي 220 درجه سانتيگراد روشن کنيد تا گرم شود.

خمير را به اندازه ي مربع سي و پنج سانتي متري باز کنيد و با يک قالب دايره اي تقريبا 7 سانتي ، قالب بزنيد.

در انتها شما بايد 20 عدد خمير پاي داشته باشيد.

کف سيني فر را کاغذ روغني انداخته و نيمي از خمير را را به روي آن منتقل کنيد و در بخش کوچکي از وسط آن ترکيب سيب را گذاشته و کمي کارامل نمک رويش بپاشيد.

سپس نصف ديگر خميرها را روي آن ها گذاشته و با کمک چنگال دور تا دورشان را به هم بچسبانيد.

روي پاي ها را با ترکيب آب و تخم مرغ برس بکشيد و با يک چاقوي تيز 2-3 دريچه رويشان ايجاد کرده و شرکر کريستال بپاشيد.

مدت زمان پخت پاي حدود 15 دقيقه است تا زماني که طلايي و برشته شوند.

نکات تکميلي در مورد پاي سيب کاراملي شور :

پاي سيب کاراملي شور جزو کيک و شيريني > پاي و تارت ميباشد

زمان آماده سازي مواد اوليه و مايحتاج آن حدودا 30دقيقه

و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقيقه ميباشد .

پاي سيب کاراملي شور را مي توانيد در وعده ميان وعده - دسر - سرو کنيد .

توجه نماييد مقدار مواد اوليه و دستور تهيه براي 6 نفر مناسب ميباشد .

9 علامت در بدن که هشدار بيماري قلبي مي باشد!

آمار مراکز کنترل و پيشگيري از بيماري ها نشان مي دهد حدود 610،000 نفر در سال در ايالات متحده در اثر مشکلات مربوط به قلب جان خود را از دست مي دهند. مردان و ن که به علت دلايل مختلفي با يک شيوه خاص در ارتباط مي باشند، تحت تأثير بيماري قلبي قرار دارند.

با اين حال، نشانه ها و هشدار هاي بسياري وجود دارد که به ما را در مورد مشکلات قلب اطلاع مي دهد و بايد بيشتر از آن آگاهي داشته باشيم.

در اين مقاله علائم هشدار دهنده بسيار شايع قلب را جمع آوري نموده ايم که بايستي به آنها توجه داشته باشيد.

1. دردي که به بازو گسترش مي يابد

بسياري از مردان درد در بازوي چپ را تجربه مي نمايند، در حاليکه ن در يک يا هر دو دست درد مشابهي تجربه مي کنند. بعضي از ن گفته اند که قبل از حمله قلبي درد آرام ناگهاني را تجربه نموده اند.

اين اتفاق مي افتد به اين دليل که درد از قلب شما به طناب نخاعي شما منتهي مي شود که در آن بسياري از اعصاب بدن شما مي باشد و مغز گيج مي شود و فکر مي کند که بازوي شما درد مي کند.

2. سرفه اي که قطع نمي شود

سرفه ممکن است دلايل مختلفي داشته باشد و همينطور مي تواند نشانه اي از بيماري قلبي و عروقي باشد.

سرفه مداوم که همراه مايع صورتي مي باشد که حاوي خون است،هنگامي که شخص نارسايي قلبي دارد بسيار معمول است. با اين حال،سرفه يک علامت زيرمجموعه از علائم بسيار جدي تر تنگي نفس مي باشد.

3. اضطراب شديد و غير عادي

مطالعات زيادي نشان داده است افرادي که از شدت اضطراب در اوايل زندگي خود رنج مي برند استعداد بيشتري براي ابتلا به بيماري هاي قلبي مي باشند.

اضطراب مي تواند به وسيله ي زندگي پر از تنش و يا اختلالات مختلف از جمله اختلال هراس و اضطراب فوبي ايجاد شود.

از اثرات اضطراب بر روي قلب شما  تاکي کاردي، افزايش فشار خون و کاهش ضربان قلب مي باشد.

4. تورم مچ پا و پاها

هنگامي که قلب شما پمپاژ خوبي نداشته باشد، مايع از رگ هاي خوني شما به بافت هاي اطراف مي رسد و پاهاي شما به سادگي به علت وجود گرانش، شايع ترين قسمت هاي آسيب هستند.

اين ادم محيطي ناميده مي شود و تعداد زيادي از افراد مبتلا به بيماري قلبي اين علامت را ندارند. اما هنوز هم، اين علامت بسيار رايج در ميان بيماران مبتلا به بيماري قلبي است و شما بايد به آن توجه کامل داشته باشيد.

 5. کاهش اشتها و احساس تهوع

عده زيادي از بيماران مبتلا به بيماري قلبي، کمبود اشتها و يا حالت تهوع را نشان مي دهند، دليل اين امر، ايجاد مايع در اطراف کبد و روده مي باشد که باعث هضم مناسب مي شود. اين علائم معمولا با درد شکم همراه هستند و اگر که همه آنها را با هم تجربه کنيد، بايد بلافاصله به پزشک مراجعه نماييد.

 6. بثورات پوستي يا لکه هاي غير معمول

دو پروژه تحقيقاتي جداگانه که توسط مجله آلرژي و ايمونولوژي باليني و مجله دانشکده قلب و عروق آمريکا انجام شده است نشان مي دهد که اگزما و زونا از عوامل خطر بيماري قلبي هستند. افرادي که اگزما داشتند، 48? احتمال ابتلا به فشار خون بالا و احتمال داشتن کلسترول بالا را نيز داشتند. علاوه بر اين، افرادي که دچار تنگي نفس شده بودند 59? بيش از افراد مبتلا به اين بيماري در معرض حمله قلبي قرار داشتند.

7. از دست دادن هوشياري يا غش کردن

احساس سرگيجه و از دست دادن هوشياري در بين بيماران قلب بسيار رايج است.در اين هنگام قلب خون را به خوبي خالي نمي کند، اين به اين علت است که جريان خون به يک شريان مسدود شده بر مي خورد يا يک دريچه محدود مي شود.

اگر تا کنون احساس تنگي نفس کرده ايد، بلافاصله با پزشک تماس بگيريد و قلب خود را بررسي کنيد.

9. رنگ پريدگي پوست و يا بنفش شدن پوست

اين يکي از شايع ترين علائم نمي باشد،اما وقتي به نظر مي رسد، اين به دليل کاهش جريان خون و کاهش تعداد گلبول هاي قرمز مي باشد و مي تواند نشانه اي از اين باشد که قلب شما خون را به اندازه کافي پمپاژ نمي نمايد. شوک دليل اصلي اين علامت است و رنگ پريدگي نيز مي تواند در کل بدن يا قسمت خاصي از بدن مانند يک اندام ظاهر بشود.

با اين وجود، اگر شما متوجه اين مسئله شديد، نگران نباشيد. بررسي کنيد که آيا شما از شوک رنج مي بريد يا موضوع ديگري همانند کم خوني وجود دارد .

رهايي هميشگي از سردرد تابستاني با اين روش ها

گرماي هواي دليل اصلي بروز سردرد تابستاني مي باشد ، سردردي که به راحتي مي توان با رعايت نکاتي ساده در تغذيه و فعاليت روزانه از آن جلوگيري کرد.

نکاتي براي جلوگيري از سردرد تابستاني

تابستان بهترين موقع براي انجام فعاليت هاي بيرون منزل مي باشد اما گذراندن بازه ي زماني زيادي زير نور آفتاب باعث بروز مشکلات جسمي مي شود که رايج ترين آنها سردرد تابستاني است.

يکي از مشکلات رايج که در تابستان افراد با آن مواجه مي شوند سردرد بدون هيچ دليلي مي باشد اگر بدون هيچ دليلي سر درد ميگيريد گرماي تابستان دليل آن است و ممکن است که هر روز با آن وقتي بيرون منزل فعاليت مي کنيد مواجه باشيد و براي اين سردرد فصلي دارويي برااي تجويز نيست ما داروهاي تاثيرگذار طبيعي وجود دارند که از سردرد جلوگيري مي کند ، کم آبي بدن يکي از علل سردرد است.

روش هاي ساده براي جلوگيري از سردرد تابستاني

چگونگي استفاده از نسخه هاي طبيعي براي جلوگيري از سردرد

آب ، آب ، آب :

هيچ چيز همانند آب از سردرد تابستان جلوگيري نمي کند ، کم آبي روي عملکرد بدن و فشار خون اثر مستقيم دارد و همين تغييرات سبب ايجاد سردرد مي شود.

اجتناب از مصرف نوشابه براي جلوگيري از سردرد: 

آب بنوشيد و از مصرف فراوان چاي ، الکل ، نوشابه که شما را بيش از پيش کم آب مي کند بپرهيزيد اين به دليل خاصيت ادرارآوري اين محصولات است که باعث مي شود آب زيادي از بدن دفع شود.

پناه بردن به سايه براي جلوگيري از سردرد :

از بيرون بودن و قرار گرفتن زير نور مستقيم آفتاب ماندن براي مدت طولاني خودداري نماييد اين دليل بسيار مهمي است. وقتي در طول تابستان از سردرد و خستگي رنج مي بريد تا آنجا که امکان دارد لباس هاي پوشيده و کلاه بپوشيد.

جلوگيري از سردرد با رژيم متعادل :

تغييرات کوچکي را در رژيم غذايي تان ايجاد نموده و از ميوه ها و سبزيجاتي که حاوي آب هستند مصرف کنيد ،

هندوانه بهترين انتخاب براي رطوبت و آب بدن است.

دماي اتاق :

کولري را انتخاب کنيد که مطمئن باشيد دماي مناسبي را دارد چون بيشتر زمان را در خانه سپري مي کنيد و دماي بالا باعث ايجاد سردرد مي شود.

مصرف نوشيدني بيشتر براي جلوگيري از سردرد :

آبميوه بهترين انتخاب براي خنک ماندن مي باشد که يک بخش آب آن به عنوان ويتامين و مواد معدني عمل مي نمايد که از سردرد جلوگيري مي کند.

ورزش صبحگاهي براي جلوگيري از سردرد :

صبح را براي ورزش انتخاب نماييد چون خنک ترين زمان روز است ، ورزش کردن در گرما افراد را بيشتر خسته و کم آب مي کند.

نکات مسافرتي :

مقدار کافي آب و غذا همراه با خود ببريد و همچنين يخچال مسافرتي کار را براي شما آسان تر مي نمايد و از ضدآفتاب و لباس هاي پوشيده استفاده کنيد.

تغييرات در دو :

اگر نمي خواهيد از دو صرف نظر نماييد زمين تمرين خود را تغيير دهيد و جايي که سايه است برويد چون تعرق زياد سبب خستگي و سردرد مي شود حتما هنگام خروج از منزل از ضد آفتاب استفاده نماييد.

نوشيدن آب نارگيل براي جلوگيري از سردرد:

به دليل کمبود آب نگران سردرد نباشيد چرا که اگر بتوانيد به اندازه کافي در فصل گرما آب نارگيل ميل کنيد از سردردهاي تابستاني در امان خواهيد ماند.

مردها عاشق چه ني نميشوند؟

 بايد بدانيد اکثر مردان هنگام انتخاب همسر به غير از زيبايي به چيزهاي ديگري هم فکر مي کنند.

آيا مي دانيد خصوصيات نه که مردان را به سوي خود جلب مي کنند چه چيزهايي هستند و مرد ها از چگونه زن هايي دوري مي کنند؟ اگر مي خواهيد در نظر مردان جذاب باشيد و آن ها را به خود جذب کنيد کافيست از اين خصوصياتي که در اين بخش  ارائه شده است دوري کنيد

مردان از اين ويژگي اخلاقي ن بيزارند:

مرد ها از ن پر حرف و وراج خوش شان نمي آيد

ن معمولا حرف زدن را دوست دارند و براي بازگو کردن اتفاقات به تعريف جزئيات نيز مي پردازند در حالي که مردان ن حراف را دوست ندارند و تمايلي به شنيدن تمام جزئيات موضوع ندارند.

مرد ها از ني که بيش از حد احساساتي مي شوند، خوش شان نمي آيد.

ن موجوداتي حساس، زودرنج و دل نازک هستند و با ديدن هر صحنه اي شروع به گريه کردن مي کنند اما اين ويژگي براي مردان قابل تحمل و قابل درک نيست و تحمل اشک هاي مداوم يک زن را ندارند.

مرد ها از ني که زياد نق مي زنند و شکوه و شکايت مي کنند، خوش شان نمي آيد.

بسياري از ن نمي توانند مستقل باشند و دوست دارند به مردان تکيه کنند و آن ها حمايتشان نمايند اما بايد بدانيد مردان از اين نوع ن بيزارند و ن سرسخت و مقاوم و مستقل را دوست دارند.

مرد ها به دنبال ني هستند که تشنه عشق و محبت باشند

مردها از ني که بي احساس و سرد هستند بيزارند و دوست دارند ن به آنان محبت و علاقه نشان دهند.

مردان دوست ندارند همسرشان به حريم خصوصي شان کند

برخي از خانم ها به علت حس کنجکاوي زياد در حريم خصوصي همسرشان سرک مي کشند و مدام در حال چک کردن او هستند اما نمي دانند که مردان از اين نوع رفتار نه متنفرند.

مردان از ني که مدام در حال خريد کردن هستند، خوششان نمي آيد

همه خانم ها عاشق خريد هستند اما برخي از آنان در اين کار افراط مي کنند و بيشتر اوقاتشان به خريد کردن مي گذرد و براي خريد همسر خود را مجبور مي کنند که همراهشان بيايد با اينکه مي دانند او از اين خصوصيات اخلاقيشان متنفر است.

يکي ديگر از ويژگي هاي اخلاقي که مردان از آن متنفر هستند اعتماد به نفس پايين ن است . مردها دوست دارند ني انتخاب کنند که اعتماد به نفس بالا و درد سر کمتري داشته باشند.

مردان از ني که دائماً به آن ها مي چسبند، خوش شان نمي آيد

مردان احتياج دارند که برخي مواقع با دوستان خود وقت بگذرانند و بدون مزاحمت زن ها بيرون بروند و از ني که مثل چسب به مرد مي چسبند بيزارند.

مهمان نوازي و رفتار دوستانه

وقتي يک زن بتواند با آغوش باز پذيراي دوستان و خانواده همسرش باشد مقام و منزلتش نزد همسرش چند برابر مي شود. مردها خصلت مهمان نوازي و از خودگذشتي را در ن مي پسندند.

از سکوت همسرتان نهراسيد

مرد ها دوست ندارند تمام مشغله هاي کاري و فکري خود را با همسرشان در ميان بگذارند و سکوت مي کنند بهتر است در اين مواقع از سکوت همسرتان آشفته و نگران نشويد و به او فرصت دهيد تا تنها باشد و با آرامش به موضوع فکر کند.

بدخلقي نکنيد

غرولند کردن، بدخلقي و رنجورنمايي همسرتان از شما دور مي کند پس در بيان صحبت هايتان دقت کنيد و با گوشه و کنايه و زخم زبان و حرف هاي نيشدار او را از خانه فراري ندهيد.

مطمئن و بااعتماد به نفس باشيد

زني باشيد که کارهايش را عاقلانه انجام مي دهد و مي داند چه مي خواهد و مي داند چگونه بايد به آن برسد اما متکبر نباشيد زيرا هيچ مردي زن متکبر را دوست ندارد .با ايجاد تغييراتي در ظاهر مانند کوتاه کردن مو، کاهش اضافه وزن ، تغيير لباس و ژست راست و محکم هنگام نشستن و ايستادن، سبب مي شود شما مطمئن تر و بااعتماد به نفس بيشتر به نظر برسيد. 

خوشبين و مثبت نگر باشيد

به زندگي خوشبينانه نگاه کنيد و به رفتار هاي خوب همسرتان بيشتر بينديشيد و جنبه هاي خوب زندگي را فراموش نکنيد تا آرامش و بذل محبت و عاطفه مهمان زندگيتان گردد.

حس شوخ طبعي

مردها موجودات شوخ طبعي هستند و همسري مي خواهند که به لطيفه هايشان بخندد، همسري که بتوانند با او مکالمه سرگرم کننده و جالبي داشته باشند. همسري که بتوانند با او شوخي کنند و جنبه شوخي داشته باشد. 

غافلگير کننده باشيد

برخي کار هاي دور از ذهن و انتظار انجام دهيد تا همسرتان غافلگير شود و اين رفتار شما هميشه در ذهنش جاودان گردد. 

شنونده خوبي باشيد

به جاي اينکه دائما صحبت کنيد به حرف هاي همسرتان توجه نشان دهيد و شنونده خوبي باشيد.

دلپذير باشيد

براي تأثيرگذاشتن روي همسرتان از يک عطر خوشبو استفاده کنيد زيرا مردان عاشق بوي خوش هسرشان هستند اما بهتر است در استفاده از عطر زياده روي نکنيد و از يک عطر ثابت استفاده کنيد تا بوي آشنايي براي همسر خود داشته باشيد.

عطر را پشت گوش ها، روي مچ دست، بين زانو ها و روي قوزک پا بماليد. 

حسادت هاي همسر

برخي از مردان حس حسادت خودرا بروز و برخي ديگر آن را پنهان مي سازند . لازم است در مقابل همسرتان از مرد ديگري بيش از حد از مردي تعريف و تمجيد نکنيد و حس حسادت او را برانگيخته نکنيد زيرا اين حسادت عواقبي در پي خواهد داشت که براي شما خوشايند نيست.

آراستگي

علاوه بر اينکه مردان عاشق ن مهربان، شاد، صبور، راستگو، باصفا، قدرشناس و صادق هستند ، ن آراسته و زيبا را نيز دوست دارند زيرا آن ها تا حد زيادي به قوه بينايي خود متکي هستند. 

علت فيبروز ريوي !

علائم

علل

عوامل خطر

تشخيص

درمان

چشم انداز

جلوگيري

فيبروز ريوي چيست؟

فيبروز ريوي شرايطي است که باعث زخم ريه و سفتي مي شود. اين باعث مي شود نفس کشيدن دشوار شود. اين مي تواند مانع از اکسيژن کافي بدن شود و درنهايت مي تواند منجر به نارسايي تنفسي ، نارسايي قلبي يا ساير عوارض شود.

در حال حاضر تحقيقات معتقدند که ترکيبي از قرار گرفتن در معرض تحريک کننده هاي ريه مانند برخي مواد شيميايي ، سيگار کشيدن و عفونت ها به همراه ژنتيک و فعاليت سيستم ايمني بدن نقش اصلي در فيبروز ريوي دارند. زماني تصور مي شد كه اين بيماري در اثر التهاب ايجاد شده است. اکنون دانشمندان بر اين باورند که يک روند بهبود غير طبيعي در ريه ها وجود دارد که منجر به جاي زخم مي شود. تشکيل زخم قابل توجه ريه در نهايت تبديل به فيبروز ريوي مي شود.

علائم فيبروز ريوي چيست؟

ممکن است مدتي فيبروز ريوي داشته باشيد و هيچ علايمي نداشته باشيد. تنگي نفس معمولاً اولين علامتي است که ايجاد مي شود. علائم ديگر مي تواند شامل موارد زير باشد:

• سرفه مزمن ، خشک و هک کننده


• ضعف


• خستگي


• خميدگي ناخن ها ، که به آن کلب مي گويند


• کاهش وزن


• ناراحتي در قفسه سينه

از آنجايي که اين بيماري به طور کلي در بزرگسالان مسن تأثير مي گذارد ، علائم اوليه معمولاً به سن يا عدم ورزش نادرست مي شوند. علائم شما ممکن است در ابتدا جزئي به نظر برسد و با گذشت زمان پيشرفت کند. علائم اين بيماري در افراد مختلف متفاوت است. برخي از مبتلايان به فيبروز ريوي خيلي سريع بيمار مي شوند.

چه عواملي باعث فيبروز ريوي مي شود؟

دلايل فيبروز ريوي را مي توان به چند دسته تقسيم کرد:

1. بيماري هاي خود ايمني


2. عفونت


3. قرار گرفتن در معرض محيط زيست


4. داروها


5. ايديوپاتيک (ناشناخته)


6. ژنتيک


7. بيماري هاي خود ايمني

بيماري هاي خود ايمني باعث مي شود سيستم ايمني بدن به خود حمله کند. شرايط خود ايمني که مي تواند منجر به فيبروز ريوي شود شامل موارد زير است:

آرتريت روماتوئيد

لوپوس اريتماتوز ، که معمولاً به عنوان لوپوس شناخته مي شود

1. اسکلرودرما


2. polymyositis


3. درماتوميوزيت


4. واسکوليت

منبع : healthline.com

آيا واقعاً پيش دبستاني مهم است ؟

تحقيقات جديد مي گويد بله

حضور در پيش دبستاني مي تواند مزايايي براي کودکاني که فراتر از آموزشهاي ابتدايي هستند ، فراهم کند. گتي ايماژ

طبق تحقيقات جديد ، کودکاني که در مدارس پيش دبستاني با کيفيت شرکت مي کنند ، رفتار خودتنظيمي و مهارت هاي تحصيلي بيشتري نسبت به همتايان خود که در پيش دبستاني شرکت نمي کنند ، نشان مي دهند.

مزاياي چنين واژگان افزايش يافته اي که از طريق معاشرت با بچه هاي ديگر به دست مي آيد و عشق به کتاب مي تواند زمينه ساز کودکان در سراسر شغل تحصيلي آنها باشد.

کودکاني که در پيش دبستاني هايي که معلمان آموزش هاي اضافي را دريافت مي کنند ، مي توانند با شروع دبيرستان ، دستاوردهاي دانشگاهي را حتي تا يک چهارم نمره نامه نشان دهند.

با وجود يک سال تحصيلي جديد ، والدين کودکان در سن پيش دبستاني ممکن است از خود بپرسند که آيا حضور در پيش دبستاني تفاوت زيادي را براي ذهن جوان در حال رشد ايجاد مي کند.

از اين گذشته ، بعضي اوقات هزينه ها مي توانند زياد باشند. همچنين ، کودکاني که به اين برنامه ها مي روند ، معمولاً خيلي جوان هستند ، سخت نيست که بدانيد چرا برخي از والدين احساس مي کنند که فرزندشان مي تواند همان مراقبت هاي روزانه يا ماندن در خانه ، همان مزايا را کسب کند.

بنابراين ، آيا حضور در پيش دبستاني واقعا مي تواند در رشد کودک تغييري ايجاد کند؟

پاسخ ، مطابق مطالعه جديدي که در ژورنال توسعه کودک منتشر شده است ، بله است - اگر اين برنامه با کيفيت باشد.

پروژه آمادگي مدرسه شيکاگو (CSRP) يک مطالعه طولي است که 10 سال طول مي کشد و 466 کودک کم درآمد ، نژادي و اخلاقي متنوع 3- و 4 ساله را از پيش دبستاني تا شروع دبيرستان رديابي مي کند.

در حدود نيمي از شرکت کنندگان در برنامه هاي Head Start شرکت کردند که معلمان پيشرفت و حرفه اي دريافت کردند و مربيگري بر استراتژي هاي مثبت نظم و انضباط و ارائه کمک در مديريت استرس خود در کلاس بود. نيمي ديگر در برنامه هاي سنتي Head Start شرکت کردند.

شرکت کنندگان در آن کلاسهاي درس که معلمان آموزش هاي اضافي را دريافت مي کردند ، هنوز هم درآمدي به عنوان يک چهارم از کلاس نامه توسط دبيرستان شروع نشان مي دادند.

محققان نتيجه گرفتند كه معلمان آموزش ديده به محيط کلاس مثبت تري منجر مي شوند كه منجر به نتايج آني در رفتار خودتنظيمي دانش آموزان و مهارت هاي دانشگاهي خواهد شد - مزايايي كه سالها در اين زمينه ادامه داشت.

با اين حال ، اين مطالعه خاطرنشان مي کند که "تأثيرات برنامه بر مهارتهاي خودتنظيمي اوليه باعث بهبود عملکرد عملکرد در هنگام شرکت کنندگان در دبيرستان نمي شود."

چرا من استفراغ مي کنم؟

1. علل


2. اضطراري


3. عوارض


4. رفتار


5. جلوگيري

استفراغ چيست؟

استفراغ يا پرتاب شدن ، نوعي ترشح محتوي از معده است. اين مي تواند يک واقعه يک بار مرتبط با چيزي باشد که درست در معده حل نشود. استفراغ مكرر ممكن است به علت شرايط پزشكي باشد.

استفراغ مکرر همچنين ممکن است منجر به کم آبي بدن شود که در صورت عدم درمان ، تهديد کننده زندگي خواهد بود.

دلايل استفراغ

استفراغ شايع است. خوردن بيش از حد غذا يا نوشيدن زياد الکل باعث مي شود فرد به بيرون بيايد. اين به طور کلي دليلي براي نگراني نيست. خود استفراغ يک شرط نيست. اين يک علامت ديگر شرايط است. برخي از اين شرايط عبارتند از:

مسموميت غذايي

سوء هاضمه

عفونت (همراه با بيماري هاي باکتريايي و ويروسي)

دريازدگي

بيماري صبحگاهي مربوط به بارداري

سردرد

داروهاي تجويزي

بيهوشي

شيمي درماني

بيماري کرون

استفراغ مکرر که مربوط به هيچ يک از اين دلايل نيست ممکن است علامت سندرم استفراغ حلقوي باشد. اين وضعيت تا 10 روز با استفراغ مشخص مي شود. معمولاً همراه با حالت تهوع و کمبود شديد انرژي است. اين بيماري عمدتا در دوران کودکي رخ مي دهد.

طبق گفته کلينيک مايو ، سندرم استفراغ حلقوي معمولاً کودکان بين 3 تا 7 سال را مبتلا مي کند. براساس يک مطالعه معتبر در سال 2012 ، تقريباً در هر 3000 از 100000 کودک رخ مي دهد.

اين بيماري مي تواند باعث شود تا در طي سال چندين بار قسمت هاي استفراغ ايجاد نشود. اين بيماري همچنين مي تواند عوارض جدي داشته باشد:

کمبود آب بدن

پوسيدگي دندان

مري

اشک در مري

همه چيز درباره ديابت

1. علائم


2. علل


3. انواع


4. تشخيص


5. رفتار

ديابت مايع چيست؟

ديابت insipidus (DI) يک بيماري نادر است که زماني اتفاق مي افتد که کليه هاي شما قادر به ذخيره آب نيستند. ديابت مربوط به ديابت نيست ، که اغلب به آن ساده به عنوان ديابت گفته مي شود. اين بدان معناست که مي توانيد ديابت بدون داشتن ديابت داشته باشيد. در حقيقت ، اين شرايط در هر کسي ممکن است رخ دهد.

ديابت منجر به تشنگي شديد و ادرار مکرر ادرار رقيق و بي بو مي شود. انواع مختلفي از بيماري ديابت وجود دارد و اغلب با موفقيت قابل درمان هستند. براي کسب اطلاعات بيشتر در مورد اين شرايط خواندن را ادامه دهيد.

علائم ديابت بيضه چيست؟

علائم اصلي ديابت ، عطش بيش از حد است ، که مي تواند باعث ولع مصرف غيرقابل کنترل ، و حجم بيش از حد ادرار شود. يک فرد بالغ سالم به طور معمول روزانه کمتر از 3 چهارم ادرار ادرار مي کند. افراد مبتلا به ديابت ممکن است روزانه 16 کوارته ادرار از بين ببرند.

ممکن است شما نياز به بلند شدن در طول شب براي تکرار ادرار کردن داشته باشيد ، يا ممکن است دچار خيس شدن از خواب شويد.

علائم احتمالي در کودکان خردسال و نوزادان شامل موارد زير است:

سرخوردگي و تحريک پذيري

پوشک خيس غيرمعمول يا مرطوب کردن در رختخواب يا خروج بيش از حد ادرار

تشنگي بيش از حد

کمبود آب بدن

تب شديد

پوست خشک

رشد تاخيري

بزرگسالان مي توانند برخي از علائم فوق را به علاوه سردرگمي ، سرگيجه يا کندي را تجربه کنند. DI همچنين مي تواند به کم آبي شديد منجر شود که در صورت عدم درمان مي تواند منجر به تشنج ، آسيب مغزي و حتي مرگ شود.

اگر شما يا فرزندتان اين علائم را تجربه کرده ايد ، بايد فوراً با پزشک خود تماس بگيريد.

تنظيم مايعات عادي

براي درک ديابت بيضه ، به درک چگونگي مصرف مايعات و تنظيم مايعات بدن کمک مي کند.

مربيان ديابت

از اين رو ، متخصصان مراقبت هاي بهداشتي که قبلاً به عنوان "مربيان ديابت" شناخته مي شدند ، از آنها به عنوان "متخصصان مراقبت و آموزش ديابت" ياد مي شوند.

اين بزرگترين خبر از اواسط اوت آگوست 2019 بود که از نشست سالانه انجمن آمريکايي مربيان ديابت (AADE) منتشر شد ، اين حرفه اي که ممکن است به زودي نام خود را تغيير دهد و متناسب با اين تلاش مجدد باشد.

اين بخشي از چيزي به نام Project Vision است ، برنامه چند ساله AADE براي تعريف و تازه کردن نقش ها ، قابليت ها و اولويت هاي مراقبت تقريباً 14000 عضو آن در سراسر کشور. اين تلاش حداقل به دو سال قبل برمي گردد ، زماني که اين سازمان متوجه شد که بايد کاري انجام شود تا جزو تغييرات تغيير در آموزش ديابت باشد.

بله ، ما گفتيم "Rebranding"

اعلام عنوان شغلي جديد توسط رئيس جمهور کنوني AADE ، کارن کمميس در اولين روز کنفرانس # AADE19 با استقبال کمي روبرو شد ، و همچنين سردرگمي خوبي نيز به همراه دارد: آيا تغيير در روند اعتبار سنجي از تبديل شدن به يک ديابت معتبر ، رخ خواهد داد. مربي (CDE)؟ آيا عنوان جديد مسئوليت هاي گسترده اي را به همراه خواهد داشت؟ و چگونه مي توان از کساني که در نقش آموزش ديابت که گواهينامه CDE ندارند ، استفاده کرد؟

ما در زير سؤالاتي را براي همه سؤالاتي که در حال سوزاندن است ، جستجو کرديم.

طراحي شده توسط پروژه Rubicon

کمميس مي گويد ، اما نخست ، مهم است بدانيد که اين حرکت اساساً "بسته بندي جديد" براي کارهاي چند جانبه موجود است که مربيان قبلاً با بيماران انجام مي دهند.

"اگر اکنون مي گوييد" من يک مربي ديابت هستم "، به نظر مي رسد که شما فقط چند کلاس آموزش مي دهيد . يا فقط به بيماران بگوييد که کربوهيدرات را بشمارند و تعداد معيني دقيقه در هفته ورزش کنند. اين بهتر توصيف آنچه ما قادر به ارائه هستيم: مديريت دارو ، کمک هاي رواني ، کار با PWDs (مبتلايان به ديابت) به طور مشارکتي درمورد اهداف بهداشتي خود و توصيه به مداخلات در صورت وم. "

6 فايده ي اثبات شده از چاي سبز

 اين ماده با آنتي اکسيدان ها و مواد مغذي که اثرات قدرتمندي در بدن دارند بارگذاري مي شود  .

اينها شامل بهبود عملکرد مغز ، کاهش چربي ، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بسياري از مزاياي چشمگير ديگر است.

در زير6 فايده سلامتي چاي سبز وجود دارد که توسط مطالعات پشتيباني مي شوند.

1. چاي سبز حاوي ترکيبات فعال زيستي است که باعث بهبود سلامتي مي شود

چاي سبز چيزي غير از مايع است.

بسياري از ترکيبات گياهي موجود در برگهاي چاي آن را به نوشيدني نهايي تبديل مي کنند ، که حاوي مقادير زيادي مواد مغذي مهم است

چاي سرشار از پلي فنول است که تأثيراتي مانند کاهش التهاب و کمک به مبارزه با سرطان دارد.

چاي سبز حدود 30 درصد پلي فنول از نظر وزن شامل مقادير زيادي کاتچين به نام EGCG است. کاتچين ها آنتي اکسيدان هاي طبيعي هستند که به جلوگيري از آسيب سلولي کمک مي کنند و از مزاياي ديگر آن استفاده مي کنند.

اين مواد مي توانند تشکيل راديکالهاي آزاد در بدن را کاهش داده و سلولها و مولکولها را از آسيب محافظت کنند. اين راديکال هاي آزاد شناخته شده است که در پيري و انواع بيماري ها نقش دارند.

EGCG (Epigallocatechin Gallate) يکي از ترکيبات قدرتمند موجود در چاي سبز است. اين مطالعه براي درمان بيماري هاي مختلف مورد مطالعه قرار گرفته است و ممکن است يکي از اصلي ترين دلايلي باشد که چاي سبز داراي چنين خواص دارويي قدرتمند است

چاي سبز همچنين مقادير کمي مواد معدني دارد که براي سلامتي مهم هستند.

سعي کنيد يک برند چاي سبز با کيفيت بالاتر انتخاب کنيد ، زيرا برخي از مارک هاي با کيفيت پايين مي توانند حاوي مقادير زيادي فلورايد باشند

گفته مي شود ، حتي اگر شما يک نام تجاري با کيفيت پايين تر انتخاب کنيد ، مزايا هنوز از ريسک هاي زيادي فراتر مي رود.

2. ترکيبات موجود در چاي سبز مي توانند عملکرد مغز را بهبود بخشيده و شما را دقيق تر جلوه دهند

چاي سبز بيشتر از آنکه شما را بيدار کند انجام مي دهد ، همچنين مي تواند شما را باهوش تر کند.

ماده فعال اصلي کافئين است که يک محرک شناخته شده است.

حاوي قهوه به اندازه کافي نيست ، اما به اندازه کافي براي ايجاد پاسخ بدون ايجاد تأثيرات "لکه دار" مرتبط با کافئين زياد است.

آنچه کافئين در مغز انجام مي دهد ، مسدود کردن يک انتقال دهنده عصبي بازدارنده به نام آدنوزين است. به اين ترتيب ، در واقع شليک نورون ها و غلظت انتقال دهنده هاي عصبي مانند دوپامين و نوراپي نفرين را افزايش مي دهد

کافئين قبلاً به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و به طور مداوم منجر به بهبود در جنبه هاي مختلف عملکرد مغز از جمله بهبود خلق و خو ، هوشياري ، زمان واکنش و حافظه مي شود.

با اين حال ، چاي سبز چيزي بيش از کافئين دارد. همچنين داراي اسيد آمينه L-theanine است که قادر به عبور از سد خوني مغزي است

L-theanine فعاليت انتقال دهنده عصبي مهاري GABA را افزايش مي دهد که داراي اثرات ضد اضطرابي است. همچنين باعث افزايش دوپامين و توليد امواج آلفا در مغز مي شود

مطالعات نشان مي دهد که کافئين و L-theanine مي توانند اثر هم افزايي داشته باشند. ترکيبي از اين دو به ويژه در بهبود عملکرد مغز قدرتمند است

به دليل دارا بودن L-theanine و مقدار کمتري کافئين ، چاي سبز مي تواند نوعي "وزوز" بسيار ملايم تر و متفاوت تر از قهوه به شما بدهد.

بسياري از افراد از داشتن انرژي پايدار و بسيار پربار هنگام نوشيدن چاي سبز در مقايسه با قهوه خبر مي دهند.

3. چاي سبز باعث افزايش سوزش چربي و بهبود عملکرد بدني مي شود

اگر ليست مواد تشکيل دهنده هر نوع مکمل چربي سوزي را مشاهده کنيد ، احتمال دارد که چاي سبز در آنجا باشد.

دليل اين امر آنست که چاي سبز باعث افزايش چربي سوزي و افزايش ميزان متابوليسم در آزمايشات کنترل شده انسان شده است.

در يک مطالعه در 10 مرد سالم ، چاي سبز 4? هزينه انرژي را افزايش داد

يک مطالعه ديگر نشان داد که اکسيداسيون چربي 17 درصد افزايش يافته است ، نشان مي دهد که چاي سبز ممکن است به طور انتخابي باعث افزايش سوزش چربي شود

4- آنتي اکسيدان هاي موجود در چاي سبز احتمال ابتلا به برخي از انواع سرطان را کاهش مي دهد

سرطان در اثر رشد کنترل نشده سلول ها ايجاد مي شود. اين يکي از مهمترين دلايل مرگ در جهان است.

شناخته شده است که آسيب اکسيداتيو به پيشرفت سرطان کمک مي کند و آنتي اکسيدان ها ممکن است اثر محافظتي داشته باشند

چاي سبز منبع عالي آنتي اکسيدانهاي قدرتمند است ، بنابراين منطقي است که مي تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ، به نظر مي رسد:

سرطان :

 يک بررسي متاآناليز از مشاهدات مشاهده کرد که ني که بيشتر چاي سبز مي نوشند ، در معرض خطر ابتلا به سرطان ، 20 تا 30 درصد کمتر از ابتلا به سرطان هستند ، که شايع ترين سرطان در ن است (

سرطان پروستات:

 در يک مطالعه مشخص شد که مرداني که چاي سبز مي نوشند ، 48? خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش مي دهند ، که شايع ترين سرطان در مردان است

سرطان کولورکتال:

 تجزيه و تحليل 29 مطالعه نشان داد که افرادي که چاي سبز مي نوشند ، تا 42? کمتر احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال را دارند

بسياري از مطالعات مشاهده اي نشان داده اند که نوشيدني هاي چاي سبز احتمال ابتلا به چندين نوع سرطان را ندارند. با اين حال ، براي تأييد اين تأثيرات ، تحقيقات با کيفيت بيشتر لازم است

اين را بايد در نظر داشته باشيد که ممکن است اين يک فکر بد براي گذاشتن شير در چاي شما باشد ، زيرا برخي از مطالعات نشان مي دهد که آنتي اکسيدان را کاهش مي دهد

5- چاي سبز مي تواند از مغز شما در پيري محافظت کند و خطر ابتلا به آايمر و پارکينسون را کاهش دهد

نه تنها چاي سبز مي تواند عملکرد کوتاه مدت مغز را در کوتاه مدت بهبود بخشد بلکه ممکن است از سن شما نيز محافظت کند.

بيماري آايمر شايعترين بيماري عصبي در انسان و عامل اصلي زوال عقل است.

بيماري پارکينسون دومين بيماري شايع عصبي است و شامل مرگ نورون هاي توليد کننده دوپامين در مغز است.

مطالعات متعدد نشان مي دهد که ترکيبات کاتچين موجود در چاي سبز مي توانند اثرات محافظتي زيادي بر روي نورون ها در لوله هاي آزمايش و مدل هاي حيوانات داشته باشند ، به طور بالقوه خطر ابتلا به آايمر و پارکينسون را کاهش مي دهد

6- چاي سبز مي تواند باکتري ها را از بين ببرد ، که سلامت دندان را بهبود مي بخشد و خطر عفونت را کاهش مي دهد

کاتچين موجود در چاي سبز اثرات بيولوژيکي ديگري نيز دارد.

برخي از مطالعات نشان مي دهد که آنها مي توانند باکتري ها را از بين برده و ويروس هايي مانند ويروس آنفولانزا را مهار کنند ، به طور بالقوه خطر عفونت شما را کاهش مي دهد (

Streptococcus mutans اصلي باکتري هاي مضر در دهان است. اين ماده باعث ايجاد پلاک مي شود و در پيشگيري از حفره ها و پوسيدگي دندان نقش اصلي دارد.

مطالعات نشان مي دهد که کاتچين موجود در چاي سبز مي تواند رشد Streptococcus mutans را مهار کند. مصرف چاي سبز با بهبود سلامت دندان و ريسک پايين پوسيدگي همراه است (34 منبع معتبر ، 35 منبع معتبر ،

مطالعات متعدد همچنين نشان مي دهد که چاي سبز مي تواند باعث کاهش بوي بد دهان شود